PUTUB
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • PUTUB для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • PUTUB x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • PUTUB для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • PUTUB x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • PUTUB TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
PUTUB всегда с вами
Больше от PUTUB
  • SMART TV
  • PUTUB Детям
  • PUTUB Спорт
  • PUTUB Новости
PUTUB в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О PUTUB
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, PUTUB

  • Главная
  • PUTUB для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • PUTUB x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • PUTUB TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
PUTUB всегда с вами
Больше от PUTUB
  • SMART TV
  • PUTUB Детям
  • PUTUB Спорт
  • PUTUB Новости
PUTUB в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О PUTUB
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, PUTUB

Tomash_fit | Томаш Игорь
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
СЛОЖНО НАКАЧАТЬ РУКИ ПО 45 СМ: 3 принципа и 6 упражнений на бицепс и трицепсСЛОЖНО НАКАЧАТЬ РУКИ ПО 45 СМ: 3 принципа и 6 упражнений на бицепс и трицепс
12+11:40
СЛОЖНО НАКАЧАТЬ РУКИ ПО 45 СМ: 3 принципа и 6 упражнений на бицепс и трицепс
423 тыс.
просмотров
5 дней назад
ЭТО БАЗА! 5 эффективных упражнений со своим весом на все телоЭТО БАЗА! 5 эффективных упражнений со своим весом на все тело
12+10:30
ЭТО БАЗА! 5 эффективных упражнений со своим весом на все тело
998 тыс.
просмотров
12 дней назад
КАК убрать ЖИР с ГРУДИ: 3 упражнения + 1 правда, о которой ВСЕ молчатКАК убрать ЖИР с ГРУДИ: 3 упражнения + 1 правда, о которой ВСЕ молчат
12+10:11
КАК убрать ЖИР с ГРУДИ: 3 упражнения + 1 правда, о которой ВСЕ молчат
1,36 млн
просмотров
18 дней назад
Спина БОЛИТ, значит она СЛАБАЯ: Эти 5 упражнений со своим весом реально помогутСпина БОЛИТ, значит она СЛАБАЯ: Эти 5 упражнений со своим весом реально помогут
12+10:11
Спина БОЛИТ, значит она СЛАБАЯ: Эти 5 упражнений со своим весом реально помогут
738 тыс.
просмотров
24 дня назад
Мало Ешь, а Живот Не Уходит? Вот 3 ошибки, которые мешают тебе сжечь жирМало Ешь, а Живот Не Уходит? Вот 3 ошибки, которые мешают тебе сжечь жир
12+09:31
Мало Ешь, а Живот Не Уходит? Вот 3 ошибки, которые мешают тебе сжечь жир
2,19 тыс.
просмотров
Месяц назад
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового ДнаВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового Дна
12+06:08
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового Дна
2,17 тыс.
просмотров
Месяц назад
4 Упражнения с Гантелями для Мощных Плеч | 5 Принципов, которые Дадут Прогресс4 Упражнения с Гантелями для Мощных Плеч | 5 Принципов, которые Дадут Прогресс
12+08:50
4 Упражнения с Гантелями для Мощных Плеч | 5 Принципов, которые Дадут Прогресс
4,27 тыс.
просмотров
Месяц назад
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ
12+07:41
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ
4,57 тыс.
просмотров
2 месяца назад
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску
12+06:09
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску
4,25 тыс.
просмотров
2 месяца назад
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хужеЭти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже
12+06:41
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже
130 тыс.
просмотров
2 месяца назад
5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ
12+06:34
5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ
6,43 тыс.
просмотров
2 месяца назад
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силуВся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу
12+07:26
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу
1,6 тыс.
просмотров
2 месяца назад
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫНЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
12+07:43
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
3,73 тыс.
просмотров
3 месяца назад
НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬНЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
12+06:04
НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
104 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Как накачать грудные мышцы дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯКак накачать грудные мышцы дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ
12+07:25
Как накачать грудные мышцы дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ
2,59 тыс.
просмотров
4 месяца назад
КАК РЕАЛЬНО СЖЕЧЬ 10 КГ ЖИРА: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУКАК РЕАЛЬНО СЖЕЧЬ 10 КГ ЖИРА: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
12+07:55
КАК РЕАЛЬНО СЖЕЧЬ 10 КГ ЖИРА: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
653
просмотра
4 месяца назад
Сжигаем жир и сохраняем мышцы: Комплекс упражнений в домашних условияхСжигаем жир и сохраняем мышцы: Комплекс упражнений в домашних условиях
12+08:11
Сжигаем жир и сохраняем мышцы: Комплекс упражнений в домашних условиях
10,7 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
Оптимальная тренировка для натуральных атлетов на верхнюю часть телаОптимальная тренировка для натуральных атлетов на верхнюю часть тела
12+05:27
Оптимальная тренировка для натуральных атлетов на верхнюю часть тела
10,4 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
То, что нужно для грудных мышц в домашних условиях: Только собственный вес телаТо, что нужно для грудных мышц в домашних условиях: Только собственный вес тела
12+10:13
То, что нужно для грудных мышц в домашних условиях: Только собственный вес тела
9,83 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
Метод ВИИТ для сжигания жира и сохранения мышечной массы: 17 минут для подготовленных людейМетод ВИИТ для сжигания жира и сохранения мышечной массы: 17 минут для подготовленных людей
12+17:02
Метод ВИИТ для сжигания жира и сохранения мышечной массы: 17 минут для подготовленных людей
10,2 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
Загрузка